Los 8 mejores protectores nocturnos para rechinar los dientes en 2023

Jul 21, 2023

Nuestros expertos recomiendan el protector nocturno híbrido de Chomper Labs para aliviar el rechinamiento.

Evaluamos de forma independiente todos los productos y servicios recomendados. Si hace clic en los enlaces que proporcionamos, es posible que recibamos una compensación. Aprende más.

Muy bien salud / Kristin Kempa

Dormir debería ser la única actividad diaria en la que todo el cuerpo está en reposo, pero no siempre es así. Algunos problemas de salud no desaparecen simplemente porque usted se queda dormido, lo que hace que se despierte por la mañana con dolores y molestias relacionados con el sueño; Uno de los más comunes es el bruxismo o rechinar los dientes y, según la Dra. Rhonda Kalasho, DDS, directora ejecutiva de TruGlo Modern Dental, a menudo es provocado por los ronquidos, el estrés, la falta de sueño y la apnea del sueño.

"El dolor en la mandíbula o en la parte inferior de la cara al despertarse por la mañana es una señal común de que una persona estaba apretando o rechinando mientras dormía", explicó a Verywell Health. "A algunos pacientes les puede resultar difícil bostezar o masticar durante el día [y] algunos pacientes pueden incluso experimentar dolores de cabeza o de cuello junto con el dolor de mandíbula".

¿Qué puedes hacer para aliviar el dolor del bruxismo? Además de tratar cualquier causa fundamental del rechinamiento nocturno (como abordar la apnea del sueño, por ejemplo), puedes usar un protector nocturno, un dispositivo que, según Kalasho, mantendrá los músculos de la mandíbula en reposo, aliviando cualquier impacto negativo en la articulación temporomandibular. (ATM).

Sin embargo, no todos los protectores nocturnos son iguales y, dado que usar uno con un ajuste adecuado y cómodo es una de las cosas más importantes a considerar, es necesario saber cómo encontrar un protector nocturno que pueda ofrecer alivio sin exacerbar los problemas existentes. En general, los dentistas recomiendan que le coloquen un protector nocturno en el consultorio de su dentista para garantizar un ajuste perfecto, pero sabemos que eso no siempre es posible o incluso asequible. Investigamos las opciones de guardias nocturnos de venta libre (OTC) y de venta por correo para ver cuáles podrían reemplazar de manera confiable los dispositivos instalados profesionalmente.

Laboratorios Chomper

Duro por fuera, suave por dentro

Prueba de 100 días para devoluciones gratuitas

Para apretar y rechinar de moderado a fuerte

Caro

Una de las partes más difíciles a la hora de elegir un protector nocturno es determinar qué tipo necesita. ¿Deberías elegir duro o blando? ¿Delgada o gruesa? ¿Y con qué fuerza exactamente rechinas los dientes por la noche?

El Hybrid Night Guard de Chomper Labs obtiene nuestra mejor elección general porque elimina la necesidad de tener respuestas a todas estas preguntas. Su exclusivo diseño híbrido significa que obtiene lo mejor de ambos mundos, con un exterior duro para proteger incluso contra el rechinado intenso y un interior suave que se adapta suavemente a sus dientes. También se sitúa en el medio en cuanto a grosor, 2,5 milímetros, ni la opción más delgada ni la más gruesa disponible en Chomper Labs.

En cuanto a todo lo demás, nos gusta el modelo de negocio de Chomper Labs: esta empresa de venta por correo le envía un kit de impresión gratuito, completo con instrucciones y un correo de devolución prepago, y luego entrega su guardia nocturna en una cantidad de tiempo impresionante ( deberías recibirlo aproximadamente una semana después de que reciban tu impresión). Chomper Labs también promete seguir ajustando su protector nocturno, de forma gratuita, hasta que le quede exactamente bien, y también ofrece una política de devolución de 100 días y una garantía de seis meses por daños.

Precio al momento de la publicación:$169

Especificaciones clave:Material: Poliéster/EVA |Cobertura: Superior y/o inferior

Sonrisas deportivas

Duro por fuera, suave por dentro

Asequible

Se ofrecen guardias de respaldo con descuento cuando se incluyen en paquete

Sólo una garantía de 30 días

Tiempo de envío más largo que los competidores

Si le gusta la idea de trabajar con una empresa de venta por correo para recibir un protector nocturno personalizado pero desea mantener el costo por debajo de $100, el protector nocturno Dual Laminate Sporting Smiles es una alternativa más asequible al protector nocturno híbrido de Chomper Labs. Presenta el mismo estilo de construcción duro por fuera pero suave por dentro, lo que lo hace apropiado para apretar y apretar moderadamente, aunque es un poco más grueso con 3 milímetros.

Lo que realmente hace que este guardia nocturno sea nuestra mejor opción económica, además de su costo base más bajo, es el hecho de que puede agregar guardias nocturnos adicionales o de respaldo a su pedido por adelantado y ahorrar dinero. En lugar de comprar dos protectores separados a $95 cada uno, por ejemplo, puedes agregar uno adicional por solo $50.

Precio al momento de la publicación: $95

Especificaciones clave:Material: Laminado/EVA |Cobertura: Superior y/o inferior

clearclub.com

El plan de renovación de tres meses le permite ahorrar dinero

Tres opciones de espesor

Guardas nocturnos multicolores aptos para niños disponibles

Menos opciones para protectores duros versus blandos o híbridos

Comprar y usar un protector nocturno cuando también tienes aparatos ortopédicos puede ser difícil y, en muchos casos, un protector nocturno profesional de tu dentista u ortodoncista es la mejor manera de hacerlo. Cuando tienes frenillos, tu boca cambia todo el tiempo; una adaptación profesional que le permita obtener exactamente lo que necesita sin dañar los aparatos ortopédicos suele ser el mejor enfoque, dice Jaclyn Tomsic, MD, cirujana oral y maxilofacial del Centro de Cirugía Oral, Facial e Implantes de Ohio.

Pero tener que conseguirle a su dentista un protector nocturno nuevo cada pocos meses puede resultar bastante costoso. Si eso no es para usted, le sugerimos registrarse en el plan de suscripción de guardias nocturnos en ClearClub: los guardias nocturnos no solo tienen un precio más asequible que a través de un dentista, sino que también puede ahorrar una buena cantidad de dinero suscribiéndose a una renovación. planifique por adelantado.

Con un plan de renovación, ClearClub le enviará un nuevo protector nocturno cada tres, cuatro o seis meses por menos de una compra única. No sería necesaria una nueva impresión cada vez, pero si tus frenillos cambian la forma de tus dientes con frecuencia, puedes hacer una nueva impresión y tener siempre un protector nocturno que se ajuste a tu boca actual. Finalmente, nos encanta que ClearClub ofrece protectores nocturnos multicolores, que seguramente atraerán al conjunto de preadolescentes y adolescentes que usan aparatos ortopédicos.

Precio al momento de la publicación: $155

Especificaciones clave:Material: Acrílico/EVA |Cobertura: Superior y/o inferior

Amazonas

Moldea tu guardia nocturna en casa

Pasos sencillos para calentar y dar forma

Asequible

Menos cómodos que los protectores hechos por correo o hechos por dentistas.

Si no está interesado en preocuparse por un kit de impresión que tiene que enviar a una empresa antes de sentarse a esperar recibir su protector nocturno, puede personalizar un protector nocturno en casa con Dentek Professional. Coloque el kit de protección dental. Este es un tipo de molde para “hervir y morder” que a menudo se vende sin receta y el proceso es simple: se calienta el protector dental en una bandeja de formación, se espera a que se enfríe un poco y luego se muerde el protector nocturno en el bandeja para tomar una impresión de sus dientes. Una vez que el protector se haya enfriado y endurecido, tendrá un dispositivo personalizado para usar de inmediato.

Esta es una opción asequible y conveniente, pero tenga en cuenta que nunca será tan cómoda como una protección nocturna que se vende por correo o que se instala en el consultorio de su dentista. Estos tipos de protectores nocturnos también suelen ser más voluminosos que otros, pero elegimos el Dentek porque está diseñado para tener un perfil más delgado y ser menos incómodo en la boca. También garantiza seis meses de uso sin daños (o puede comunicarse con Dentek para obtener un reembolso).

Precio al momento de la publicación: $20

Especificaciones clave:Material: Plástico no especificado |Cobertura: Superior

Laboratorios Chomper

La construcción delgada permite hablar mientras se usa

Apenas visible para los demás

Prueba de 100 días para devoluciones gratuitas

Los reemplazos posteriores son casi tan caros como los originales.

Es posible que rechinar y apretar los dientes no solo ocurra mientras duerme; el estrés y la ansiedad también pueden hacer que rechine durante el día. Aunque hay otras formas de lidiar con el rechinar de dientes durante el día, como técnicas de meditación y relajación, a veces solo necesitas poder colocarte un protector dental en la boca para proteger tus dientes. Algunas personas también pueden usar un protector nocturno como este durante el día para evitar morderse las mejillas o las uñas.

Recomendamos el protector nocturno ultradelgado diurno de Chomper Labs si esto le suena familiar. Debido a que fue diseñado pensando en el uso diurno, es significativamente más delgado que otros protectores nocturnos (solo 0,8 milímetros), por lo que no interferirá con su habla. El plástico duro es cómodo y discreto y protege tus dientes mientras permanece en su lugar. También puedes elegir si colocar el protector para tus dientes superiores o inferiores, dependiendo de lo que te resulte más cómodo durante el día.

Algunos minoristas ofrecen descuentos para protectores de reemplazo; el costo es de $120 en Chompers Lab, solo $30 menos que el precio original.

Precio al momento de la publicación: $149

Especificaciones clave:Material: Poliéster/EVA |Cobertura: Superior y/o inferior

Protector de dientes profesional

Disponible en variedad de tamaños

Garantía de 60 días/política de devolución

Puede durar entre dos y cinco años.

Caro

Si sabe que está poniendo mucho estrés y tensión en sus dientes por la noche mientras duerme, necesita intensificar su juego de guardia nocturna, y Pro Teeth Hard Night Guard es la fuerte defensa que necesita contra el rechinido intenso y apretando.

Hecho de acrílico elástico, este protector nocturno duro tiene aproximadamente 1,5 milímetros de grosor, por lo que, aunque es resistente al pulido, no es demasiado voluminoso ni incómodo de usar mientras duerme. También nos gusta que la construcción acrílica permite que el protector nocturno sea firme y protector pero aún algo flexible: Pro Teeth dice que puedes remojar o enjuagar el protector nocturno en agua tibia antes de insertarlo si necesitas ajustar ligeramente el ajuste. Finalmente, Pro Teeth sugiere que este protector nocturno puede durar entre dos y cinco años, lo que lo convierte en una opción ultraduradera además de sus otros beneficios.

Precio al momento de la publicación: $210

Especificaciones clave:Material: Acrílico elastizado |Cobertura: Superior y/o inferior

Amazonas

Cada guardia se puede utilizar durante tres noches.

No es necesario hervir ni ajustar

Diseño de dientes superiores/inferiores intercambiables.

No será tan cómodo como un guardia personalizado.

Tal vez sólo rechinas los dientes cuando viajas o cuando estás enfermo, o tal vez te estás haciendo algún trabajo dental y no quieres causar ningún daño innecesario mientras duermes. Cualquiera sea el motivo, puede haber un momento en el que solo necesite protección ocasional contra rechinar y apretar, y estos protectores nocturnos desechables de Plackers pueden ser la solución temporal perfecta.

Estos protectores nocturnos de cobertura parcial están listos para usarse nada más sacarlos de la caja, no es necesario darles forma ni recortarlos (lo cual es bueno en algunos casos, pero no le brindarán ningún tipo de ajuste personalizado). Están diseñados para mantener los dientes posteriores separados con una pequeña placa de mordida, por lo que no es necesario colocarlos sobre cada uno de los dientes; esto reduce la posibilidad de irritación y malestar.

Obtienes 16 protectores bucales desechables en cada paquete, pero cada uno se puede usar hasta por tres noches para un máximo de 48 noches de cobertura. También nos gusta que tengan un diseño reversible único, que los hace funcionar tanto para los dientes superiores como para los inferiores.

Precio al momento de la publicación: $20

Especificaciones clave:Material: Plástico no especificado |Cobertura: superior o inferior

Guardia nocturna Brux

Personaliza tu ajuste en casa

Remodela la forma en cualquier momento.

Se adapta solo a los dientes frontales.

Más grande que algunos otros guardias.

No apto para uso con aparatos ortopédicos u otros aparatos bucales.

Si no le gusta la idea de meterse en la boca un trozo de plástico que cubra todos los dientes de la mandíbula superior o inferior, lo entendemos. Es por eso que elegimos el Brux Night Guard como nuestra mejor opción para los minimalistas, es decir, las personas que solo quieren un poco de protección adicional contra el desgaste sin toda la cobertura tradicional del guardia nocturno.

El Brux Night Guard está diseñado para colocarse sobre los dientes frontales de la mandíbula superior o inferior; Al hacerlo, mantiene la boca abierta lo suficiente como para mantener los dientes posteriores separados, asegurando que ninguno de ellos entre en contacto entre sí mientras duerme. También nos gusta que el Brux se ajuste en casa, con un proceso de personalización de hervir y morder, y que pueda remodelarse en casa de la misma manera en cualquier momento que necesite cambiar o actualizar su ajuste. Es un poco más voluminoso que otras opciones de protección nocturna, pero como solo cubre una pequeña sección de los dientes, puede resultar más cómodo para algunos usuarios que una protección superior o inferior completa.

Precio al momento de la publicación: $59

Especificaciones clave:Material: Plástico no especificado |Cobertura: Superior y/o inferior

Para encontrar los mejores protectores nocturnos para rechinar los dientes, les pedimos a los dentistas que nos dijeran qué buscar al elegir un protector en algún lugar que no sea el consultorio de su dentista. (Si bien la mejor práctica es optar por un protector nocturno equipado profesionalmente, puede haber ocasiones en las que necesite una opción más barata o más temporal). Enfatizaron la importancia del ajuste, el perfil y la cobertura generales, además de asegurarse de elegir un protector que sirve para el bruxismo y no está diseñado para otras actividades, como deportes de contacto.

Buscamos protectores nocturnos para una variedad de necesidades diferentes, así como protectores que pudieran personalizarse para lograr el ajuste correcto, ya sea en casa o mediante un servicio de pedido por correo. En su mayor parte, nos mantuvimos alejados de los protectores nocturnos estándar sin opciones de ajuste personalizado, ya que pueden causar más problemas de los que pretenden resolver.

Los expertos con los que hablamos incluyeron:

Básicamente, existen tres tipos de moldes que puede elegir fuera del consultorio de su dentista, y cada uno tiene un propósito diferente.

Una cosa a tener en cuenta con los moldes para hervir y morder es que los protectores bucales deportivos que cuentan con esta tecnología no son los mismos que los protectores nocturnos para el bruxismo, así que asegúrese de no comprar un protector deportivo, dijo Thomas J. McCarthy, DDS, director de producto. desarrollo en SportingSmiles: "Cuando forma un protector bucal deportivo para forúnculos y mordiscos, obtiene una impresión de los dientes opuestos en el protector bucal; esto puede bloquearse en la mandíbula y causar más problemas que [el] rechinar de dientes".

La comodidad y el ajuste generales son una parte importante a la hora de encontrar el protector nocturno adecuado. Si su protector nocturno le duele o no le queda bien, probablemente no lo usará, lo que anula el propósito de adquirir uno en primer lugar.

Un buen punto de partida es buscar un guardia nocturno más delgado o de perfil más bajo, dijo McCarthy. Muchos protectores de venta libre son voluminosos e incómodos, lo que desanima a las personas la primera vez que intentan acostarse con uno. Por otro lado, varios de los protectores personalizados que se venden por correo están diseñados para ser más delgados, no solo se ajustan más cómodamente sobre los dientes sino que también se vuelven menos visibles para los demás mientras los usa.

Hay protectores nocturnos que se pueden usar en los dientes superiores, otros que se pueden usar en los dientes inferiores y varios que se pueden personalizar para adaptarse a los dientes inferiores o superiores. Entonces, ¿cuál necesitas? Sinceramente, depende principalmente de ti.

"Cualquiera de los dos es apropiado y, a menudo, [es su] preferencia", dijo Tomsic. "Los protectores de mordida inferiores suelen ser más comunes para quienes aprietan y muelen, y los superiores son más comunes para tratar la ATM [trastornos de la articulación temporomandibular]".

Lo mismo ocurre esencialmente con los protectores nocturnos que cubren todos los dientes de la mandíbula superior o inferior frente a los que brindan solo una cobertura parcial, ya sea conectando las placas de mordida con una tira delgada o fijándolas solo a los dientes frontales. Cuando se trata de elegir, es principalmente una cuestión de preferencia o comodidad personal.

La mayoría de los guardias nocturnos están hechos de algún tipo de plástico; Generalmente es un compuesto de múltiples plásticos sintéticos, como poliéster, poliuretano y acrílico. Muchos de ellos también son termodinámicos, volviéndose más flexibles después de entrar en contacto con agua tibia, para pequeños ajustes.

Todos los protectores nocturnos se fabrican de manera diferente, pero muchos de los incluidos en nuestra lista especifican que están fabricados con plásticos libres de BPA, látex y ftalatos. Sin embargo, si le preocupa el contenido material de su protector nocturno, asegúrese de consultar con el minorista o fabricante de cualquier producto antes de elegir uno.

Según Kalasho, si las guardias nocturnas se mantienen bien y se limpian periódicamente, deberían durar unos cinco años. Sin embargo, aquí hay mucha variación; Los protectores nocturnos de venta libre probablemente no durarán tanto, mientras que algunas marcas ajustadas profesionalmente podrían durar incluso más. Si compra un protector nocturno por correo, observe la frecuencia con la que el minorista recomienda reemplazarlo y aprenda a reconocer los signos de desgaste, como ajuste alterado, grietas o desgarros, decoloración y llagas o lesiones orales. Es posible que también desee considerar la garantía o la política de devolución del minorista.

En cuanto a cómo cuidar el protector nocturno, debes lavarlo todos los días con agua y jabón común, dijo Kalasho, pero "resiste usar el cepillo de dientes para limpiar el protector, ya que eso puede terminar manchándolo". También debes guardar siempre tu protector nocturno en un estuche protector cuando no esté en uso.

Puede adoptar un enfoque sencillo: enjuagar su protector nocturno con agua tibia y un cepillo de dientes específico. También puedes usar tabletas de limpieza bucal semanal o mensualmente para limpiar y desinfectar tu protector nocturno, dijo Matt Asaro, DDS, de Asaro Dental Aesthetics en Los Ángeles, California. Recomienda un producto como Retainer Brite, disponible en Amazon.

Solo tenga en cuenta que si elige cepillar su protector nocturno con un cepillo de dientes, debe ser uno separado que solo use para limpiarlo. Como dijo Kalasho, usar el cepillo de dientes habitual puede provocar manchas.

Es importante entender exactamente qué hace una guardia nocturna para el bruxismo, dijo Asaro: "Las guardias nocturnas no corrigen ningún síntoma... no harán que dejes de rechinar, solo protegerán los dientes durante el sueño".

En otras palabras, no deberías esperar durante semanas a que tu guardia nocturna te impida rechinar los dientes; ¡en realidad no lo hará en absoluto! Pero comenzará a proteger sus dientes de rechinar y apretar de inmediato, a partir de la primera noche que lo coloque. Poco después, debería notar una disminución en cualquier síntoma de bruxismo que tuviera, como dolor de mandíbula o dolores de cabeza, a medida que su dolor los músculos se relajan, se recuperan y sanan.

Depende de qué tan intensamente rechinas o aprietas los dientes durante la noche, dijo Tomsic: “Los pacientes con rechinar y apretar más intensamente suelen utilizar una protección nocturna dura, [mientras que] las personas con bruxismo leve, o que aprietan y aprietan de forma aislada, pero no rechinan, [pueden] Utilice un protector nocturno suave”.

Sarah Bradley ha estado escribiendo contenido sobre salud desde 2017, desde resúmenes de productos y preguntas frecuentes sobre enfermedades hasta explicaciones sobre nutrición y el plato sobre tendencias dietéticas. Ella sabe lo importante que es recibir asesoramiento confiable y aprobado por expertos sobre productos de venta libre que controlan las condiciones de salud cotidianas, desde problemas gastrointestinales y alergias hasta dolores de cabeza crónicos y dolores articulares.